いくつになっても変化し続け挑戦する精神！富士フイルムに見る「変革・発展への基礎力の大切さ」

１９３４年　映画・印刷用フィルム

２０１９年　カラーフィルム、デジタルカメラ、光学デバイス、メディカルシステム機材、医薬品、グラフィックシステム機材、オフィス用複写機・複合機、プリンター　など

これは、富士フイルムの設立当初および最近の事業内容です。

今、子会社である富士フイルム富山化学(株)は、新型コロナウィルスによる肺炎治療に使用が検討されている薬を製造しています。

老後のために、いくらの準備が必要か考えました

「老後の生活は悠々自適」ですか？　なかなか現実そうは・・・。

老後のことを考えると不安ばかりが先に立ちますが、不安視してばかりでは何も楽しくありません。不安の原因は健康であったり、政治であったり。でもやはり最も心配なのはお金のことだと思います。

準備のため、不確実なことはある程度前提をおいて見通しましょう。ここではいくつかの前提のもと、老後の必要資金の見積もりをしてみました。

目覚めが悪い。スッキリ目覚めるために「光目覚まし時計」。体のリズム調整には「光」！（睡眠その５）

遅い時間の帰宅に、遅い時間の夕食・晩酌。入浴はシャワーで済ませ、音楽でくつろぐでもなく、寝床までスマホと一緒。

リラックスする時間もなく寝ついたはいいが、目覚まし時計のけたたましい音に脳波を乱され、またストレスフルな一日が始まる。

これではスッキリとした朝が過ごせるはずもなく、重たい頭と体を引きずって外の世界へ出て行く。寝ても覚めても到底心身が休まりそうになさそうです。積もり積もれば体が本当に壊れてしまいます。

スッキリ起きられる、グッスリ眠れるという人体のメカニズムには 「光」が大切な役割を果たしています。

冬の汗の悩みは夏以上！汗かき（脇汗）の悩みを止めてくれたのは、デンマーク製の・・・

寒い日が続いています。ですが以前の私はこんな日でも脇の下は湿っていました。犬の鼻じゃあるまいに・・・。

いや、日中はむしろ汗が流れ落ちていました。緊張の汗、暖房の汗・・あらゆる場面で汗はかくのです。寒くても脇を汗がつーっと滴り落ちるのです。

汗で悩む人は本当は冬が怖い。そんな汗の恐怖から解放してくれたのが、

デンマーク製の制汗剤　パースピレックス（ロールオンタイプ）でした。 

ぐっすり眠りたい。スッキリ目覚めたい。疲れているのに眠れない時は、脳をだまして眠る！（睡眠その2）

 

眠りにつくとっておきの方法をご紹介します。

寝つけない、疲れているのに眠れない日が時にはあるものです。1時間、２時間・・・と時間が経過していく中で、寝ようと焦るばかりに余計に眠れなくなり、ハッと気づくと起床時間。果たしてどのくらい眠れたのか・・・？

睡眠環境をいくら整えても、肝心の脳が寝てもいいとゴーサインを出さない限り眠れません。脳が睡眠のゴーサインを出すやり方をお伝えします。

ぐっすり眠りたい。スッキリ目覚めたい。疲れているのに眠れない時は？（睡眠その１）

「ぐっすりとよく眠る」というのは健康にとってとても大切なこと。誰もがそれを認識し、子供のころは「早寝早起き」を生活の目標としていたという方も多いのではないでしょうか？

ところが昨今は様々な理由で十分な睡眠時間がとれない、寝つけない、眠ってもすぐに目が覚める、眠っても疲れがとれないなど、睡眠に関して悩みを持つ人も多くいらっしゃいます。

今回は睡眠に焦点を当て、質のいい睡眠をとるにはどうすればいいかについて個人の経験を踏まえて述べたいと思います。

ストレスは万病のもと。でもストレスゼロが本当にいいこと？ストレスの正体とその正しい付き合い方！

腰痛の防止・改善には、「運動・睡眠それにストレス解消が大切です」と書きました。特にストレスと痛みとは密接なかかわりがあるというのは周知の事実です。このことは気持ちが晴れやかなときにはあまり体の痛みを感じない経験からも納得がいきます。今回はストレスに焦点を当てて、ストレスとの付き合い方を考えます。

腰痛は克服できる。多くの現代人が悩む腰痛、その対処法と改善策を探る。

ひとことで腰痛といってもその症状は人それぞれです。発症する年齢や性別、状況も千差万別です。ＱＯＬを少なからず低下させるものの、半ばあきらめている人も多いと思います。ですが、私自身の経験から腰痛は改善させることができます。

サウナで美しく健康になる でも正しく使わないと思わぬ危険が！

疲れたとき、気分をすっきりさせたいとき、運動のあと、「サウナ」で気分爽快、疲労回復、そしてダイエット　となれば言うことありません。

そんな「サウナ」ですが、うまく利用しないと体に負担をかけるだけでなく、時に命に危険が及ぶ場合も実はあるのです。ということで医学的なことは述べる資格がないので置いておいて、一般的な範疇で少し「サウナ」についてまとめてみました。 

スポーツジムに通うだけでは体重は減らせない。やせるためのプラスアルファとは？やせる理屈とは？

ジムに通い始めて２か月あまり。少しずつ体重が減ってきているはず？！

ところが現実は逆に増えていました。

どうも筋肉がついたからではなさそうです。依然お腹はボテボテのまんま。

いったい何が起こっているのでしょうか？！

スポーツジムに通い始めました！

もうすぐ５０才かと意識する頃から　歩いていてよくつまづくようになった。

何かあった？と振り返っても地面には何もない。

このあいだは横断歩道で転んで手をついて爪を割った。

はずみでポケットから飛び出したスマホの画面が割れた。

人生100年時代はどう立ち向かえば本当に幸せか

頑張ってる人を応援する花「山茶花」

ごあいさつ

はじめまして。５０歳を過ぎたサラリーマン歴３０数年の中年おじさんです。

かつては５０代といえば人生リタイヤの準備時期、まさに晩年への突入でした。

ところが今や人生100年時代と言われ、人生のほんの折り返し地点にさしかかった

にすぎないのです。