50代からの人生巻き返し。まだまだ、人生折り返し地点!

人生100年時代についに突入!半生を見直し、ちょっと反省してよりよく生きるには?

ストレス

50代の癒し!昭和の懐かしの家電がミニチュア化、アレンジされて登場してま~す。

あけましておめでとうございます。 2021年が良い年でありますよう、お祈りします。 さて、東京オリンピックの件もありますが、もう少し先、2025年には大阪・関西万博が開催されます。 50代後半の方は、約50年前の大阪万博のことを憶えていたり、…

「しもやけ」は入浴とマッサージで良くなりました!やっぱり、心身リフレッシュにはお風呂が一番!

痛痒かった「しもやけ」が、入浴とマッサージのおかげで数日で良くなりました! 温泉、銭湯、湯治・・・。 ゆっくりお風呂につかるのは本当に癒されます。 大浴場、秘湯はもちろんいいですが、自宅のお風呂も十分心身リフレッシュできます。 シャワーで汚れ…

どんな趣味をもっていますか?余暇を楽しんでいますか?かつて挫折したことも今ならもう一度!

難しく考えると学び直し(リカレント)とか言うかもしれません。 今年こそ ・ ・ ・ をマスターしようと何度も思ったもの。 でも結局何もやらず変わらず、そして年齢だけは増えていく。 多趣味な人、特に趣味を持たない人、趣味でなくてもとにかくあちこち忙…

50代からの栄養補給にはサジー(沙棘)が役に立つかも。特に鉄分補強には重宝します。バランスよく栄養素をとって気力充実した毎日を送ろう!

気分が落ち込む、イライラする、動悸やめまいがする、目覚めが悪い といった重くどんよりした気分は、鉄分不足が影響しているかもしれません。 私は当ブログを始めた当初から、健康食品やいわゆるサプリには肯定しない立場でした。 それでも、これまで経験し…

忘れたいことはどうして忘れられないのだろう?

記憶力のある人がうらやましい。記憶したいことがなかなか憶えられない。 年々そう思うことが増えてきている。 反対に、忘れたいことはいつまでも憶えている ・ ・ ・ 。 失敗したことや深く傷ついたことはさっさと忘れてしまいたいもの。 でも、気に掛けれ…

体内の季節時計が狂ってしまいそう!

四季のある日本では、暦とともに体のリズム、社会の営みが回っている面が多くあります。 今年、関東地方(いや全国)では、梅雨が明けて以来猛暑が続いています。 そうかと思えば、夕刻には豪雨にも見舞われ、気温が10℃以上下がりもします。 一日の中でも…

自然の中で大きく深呼吸したい。人と会いたい。コロナ禍、いま問われているのは?

以前、ストレスとの付き合いかたについて書きました。 天災・食料難・戦争・伝染病・政治不安などが古典的なストレス要因と言われていますが、今まさにそれらが複合的に絡まって我々人類に襲いかかっています。 人間が存続するための選択が迫られています。 …

ストレスは万病のもと。でもストレスゼロが本当にいいこと?ストレスの正体とその正しい付き合い方!

腰痛の防止・改善には、「運動・睡眠それにストレス解消が大切です」と書きました。特にストレスと痛みとは密接なかかわりがあるというのは周知の事実です。このことは気持ちが晴れやかなときにはあまり体の痛みを感じない経験からも納得がいきます。今回は…