2020-05-06から1日間の記事一覧

健康維持のために食物繊維をもっと摂ろう。

健康

「生活習慣の改善を意識的に行おう」と書いた記事の中で、第一番目に「栄養バランスに気をつけた食事」をあげました。炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルは五大栄養素といわれていますが、今、その重要性から「食物繊維」が第六の栄養素とな…