2021-05-04から1日間の記事一覧

５０代、６０代こそ、子供に負けずに「わかめ」を食べよう。カルシウムや食物繊維がとても豊富！

「わかめ」はカルシウム、ミネラル等健康に欠かせない栄養素を多く含んだ食品。今の時期は新わかめの収穫時期でもあり、旬の食べ物でもあります。また、ミネラルだけでなく水溶性食物繊維も豊富で、栄養素の吸収がゆるやかとなります。そのため血糖値の上…