2020-11-22から1日間の記事一覧

５０代必飲！食物繊維豊富なコーヒーで、コレステロールと糖質対策ができる。

健康

食物繊維を摂ると、コレステロールの対策・糖質の吸収抑制、そして腸内の善玉菌が増やせると言われています。つまり生活習慣病の原因を減らすことができます。２０２０年版の食事摂取基準では、５０～６４歳男性で一日の摂取目標量は２１グラム以上となって…