ストレスは万病のもと。でもストレスゼロが本当にいいこと？ストレスの正体とその正しい付き合い方！

腰痛の防止・改善には、「運動・睡眠それにストレス解消が大切です」と書きました。特にストレスと痛みとは密接なかかわりがあるというのは周知の事実です。このことは気持ちが晴れやかなときにはあまり体の痛みを感じない経験からも納得がいきます。今回はストレスに焦点を当てて、ストレスとの付き合い方を考えます。

腰痛は克服できる。多くの現代人が悩む腰痛、その対処法と改善策を探る。

ひとことで腰痛といってもその症状は人それぞれです。発症する年齢や性別、状況も千差万別です。ＱＯＬを少なからず低下させるものの、半ばあきらめている人も多いと思います。ですが、私自身の経験から腰痛は改善させることができます。

サウナで美しく健康になる でも正しく使わないと思わぬ危険が！

疲れたとき、気分をすっきりさせたいとき、運動のあと、「サウナ」で気分爽快、疲労回復、そしてダイエット　となれば言うことありません。

そんな「サウナ」ですが、うまく利用しないと体に負担をかけるだけでなく、時に命に危険が及ぶ場合も実はあるのです。ということで医学的なことは述べる資格がないので置いておいて、一般的な範疇で少し「サウナ」についてまとめてみました。 

スポーツジムに通うだけでは体重は減らせない。やせるためのプラスアルファとは？やせる理屈とは？

ジムに通い始めて２か月あまり。少しずつ体重が減ってきているはず？！

ところが現実は逆に増えていました。

どうも筋肉がついたからではなさそうです。依然お腹はボテボテのまんま。

いったい何が起こっているのでしょうか？！

スポーツジムに通い始めました！

もうすぐ５０才かと意識する頃から　歩いていてよくつまづくようになった。

何かあった？と振り返っても地面には何もない。

このあいだは横断歩道で転んで手をついて爪を割った。

はずみでポケットから飛び出したスマホの画面が割れた。

人生100年時代はどう立ち向かえば本当に幸せか

頑張ってる人を応援する花「山茶花」

ごあいさつ

はじめまして。５０歳を過ぎたサラリーマン歴３０数年の中年おじさんです。

かつては５０代といえば人生リタイヤの準備時期、まさに晩年への突入でした。

ところが今や人生100年時代と言われ、人生のほんの折り返し地点にさしかかった

にすぎないのです。